Die verschiedenen Anwendungen von CBD
Es sind die kleinen Dinge, die sich summieren und uns Angst, Stress und schlaflose Nächte bereiten. Wir haben viele verschiedene Lösungen implementiert, um diese Probleme anzugehen, aber alle weisen einen grundlegenden Fehler auf. Wir behandeln die Symptome, nicht aber die Ursache.
Vorbeugende Heilung erfreut sich immer größerer Beliebtheit, insbesondere bei körperlichen Problemen wie Angstzuständen und Stress. Neben der Veränderung der Stoffe, die in Ihren Körper gelangen, ist es wichtig, die emotionale Ursache von Stress zu erkennen. Viele Menschen hoffen, dass natürliche Heilmittel ihnen helfen, zu heilen und Linderung zu finden.
Unzählige Erfahrungsberichte weisen darauf hin, dass CBD, das nicht berauschende Cannabinoid im Hanf, bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit helfen kann. Aber wie effektiv ist es?
CBD gegen Angst
Angst ist einer der häufigsten Gründe für die Einnahme von CBD. Tierstudien und vorläufige Versuche am Menschen stützen Berichte über die angstlösende oder angstlösende Wirkung von CBD.
Im Jahr 2019 erhielten 72 Erwachsene mit einer klinischen Diagnose von Angst- oder Schlafstörungen drei Monate lang täglich CBD. Zusätzlich zu ihrer bestehenden Behandlung nahmen die Patienten 25 mg CBD-Isolat in Kapselform ein. Menschen mit Angstzuständen erhielten die Kapsel nach dem Frühstück, während Menschen mit Schlafstörungen sie nach dem Abendessen einnahmen. Nach dem ersten Monat nahmen die ängstlichen Tendenzen ab und blieben stabil. Nur zwei der 72 Patienten berichteten von Müdigkeit, und bei drei kam es zunächst zu einer leichten Sedierung, die im Verlauf der Studie nachließ. Das durchschnittliche Ergebnis war eine „anhaltende Verbesserung im Laufe der Zeit“, obwohl das Medikament bei Angstzuständen wirksamer war als beim Schlaf.
Es ist zu beachten, dass die 25-mg-Dosis niedriger ist als die in Studien übliche. Die Forscher erklärten, dass sie den Patienten eine Dosis verabreichen wollten, deren Erhaltung finanziell vertretbar sei, da hochwertiges CBD selten billig sei.
CBD zum Schlafen
Im Jahr 2007 zeigte eine Studie, dass ein Verhältnis von CBD zu THC von 1:1 die Schlafqualität deutlich von „schlecht“ auf „gut“ verbesserte. GW Pharmaceutics führte diese Studie mit seinem patentierten synthetischen Cannabis namens Sativex durch. Die Schlafqualität, bestimmt durch Tiefe, Dauer und Störung, wurde anhand einer Reihe von Fragen auf einer Skala von 0 bis 10 gemessen. Weniger als 20 % der Teilnehmer gaben an, unzufrieden zu sein, und Beschwerden über schlechten Schlaf und Restmüdigkeit nahmen nach regelmäßiger Anwendung ab.
Obwohl das Medikament nicht allen Teilnehmern zugute kam, erzielten diejenigen, denen es half, durchweg positive Ergebnisse, ohne dass es Hinweise auf eine Verträglichkeit gab. Natürlich sollten Polysomnographietests, die Gehirnströme, Blutsauerstoffgehalt, Herzfrequenz und Atmung aufzeichnen, diese Ergebnisse bestätigen.
Eine polysomnografische Studie aus dem Jahr 2018 ergab jedoch keine akuten Auswirkungen von CBD auf den Schlaf. Brasilianische Forscher verabreichten 27 geeigneten Personen mit gesunden Schlafzyklen 300 mg CBD-Isolat und ein Placebo. Obwohl CBD keine signifikanten Auswirkungen hatte, kamen sie zu dem Schluss, dass es sicher und verträglich sei. Es hatte auch keinen Einfluss auf die Schlafarchitektur, was bei Schlafmitteln wie Benzodiazepinen oder Serotonin-Wiederaufnahmehemmern üblich ist.
Insgesamt sind die Studien zu CBD für den Schlaf inkonsistent, wie aus einer Überprüfung der vorhandenen Literatur aus dem Jahr 2014 hervorgeht. Im Allgemeinen hatten CBD und Cannabis mit hohen THC-Konzentrationen keine positiven Auswirkungen auf den Schlaf, als Schmerzen die Ursache für die Störungen waren.
Schlafberichte erklärt
Menschen auf der ganzen Welt loben die Tatsache, dass CBD ihnen hilft, schneller einzuschlafen, die ganze Nacht durchzuschlafen und erholt aufzuwachen. Aber wenn CBD keinen Einfluss auf den Schlaf hat, wie können wir dann all diese anekdotischen Erfahrungsberichte erklären?
CBD wirkt wahrscheinlich indirekt. Seine angstlösenden und schmerzlindernden Eigenschaften sind wahrscheinlich die Ursache für die einschläfernde Wirkung, die es bei manchen Menschen hervorruft. Schlaflosigkeit, Angstzustände und Schmerzen sind alle komorbid, das heißt, sie verursachen und beeinflussen sich gegenseitig. Wenn Sie körperliche Schmerzen reduzieren und angespannte Gedanken beruhigen können, wird Ihr Schlaf davon profitieren.
Der Entourage-Effekt
GW Pharmaceutics schlug vor, dass Cannabis-Medikamente möglicherweise spezifisch für ihr Formulierungs- und Verabreichungssystem sind. Es gibt über hundert Cannabinoide in Hanf und Cannabis und es gibt verschiedene Möglichkeiten, sie zu konsumieren. Das sind viele Variationen zum Ausprobieren. Ihr Verhältnis von THC zu CBD von 1:1 erwies sich als wirksam für den Schlaf und deutete darauf hin, dass zwei Cannabinoide besser sind als eines. Dieser Vorschlag entspricht genau dem, was der Entourage-Effekt aussagt.
Bei Hunderten von Cannabinoiden, Terpenen und Flavonoiden ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass mehr als eines von ihnen für die Interaktion mit unserem Körper verantwortlich ist. Aus diesem Grund erhöhen die Wahl eines Vollspektrumprodukts wie Pollen Ihre Erfolgschancen mit natürlichen Heilmitteln.
Geisteshaltung und Lebensstil
In der Studie aus dem Jahr 2019 zu CBD gegen Schlaf und Angst wurde festgestellt, dass gesellschaftliche Berühmtheiten über Cannabis Placebos übertreiben könnten, da Stigmatisierungen rund um Cannabis bei den Menschen erhöhte Erwartungen oder Zögern hervorrufen. Placebos offenbaren die Macht des Einflusses und die Macht des Geistes, gegen die Chemie zu irren. Wenn unser komplexes Gehirn die Herren unserer Gesundheit ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Erfolg von Skeptikern, die CBD ausprobieren, geringer wird, höher als bei Optimisten.
Die Insomnia and Anxiety Study 2019 zeigte, dass Patienten die Möglichkeit, etwas Natürliches auszuprobieren, zu schätzen wussten. Da sich immer mehr Menschen von Arzneimitteln abwenden wollen, ist es wichtig zu erkennen, dass die Wirksamkeit pflanzlicher Alternativen davon abhängt, was Sie essen, denken und tun.
Pflanzen funktionieren nicht auf die gleiche Weise. Anstatt eine sofortige Lösung anzubieten, sorgen sie dafür, dass Sie sich für Ihre Gesundheit einsetzen. Sport treiben, Zeit in der Natur verbringen und sich mit unterstützenden Menschen umgeben, wirkt sich direkt auf Ihr Wohlbefinden aus.
Kann CBD Ihnen helfen?
Stress ist eine Belastung, schwer zu ertragen und sowohl körperlich als auch geistig schädlich. Die Auseinandersetzung mit der Stressquelle ist immer eine Herausforderung und kann Dinge hervorbringen, mit denen man sich nicht auseinandersetzen möchte. Dies ist jedoch notwendig. Standardmaßnahmen wie Pillen haben fast immer langfristige Nebenwirkungen und lösen das Problem nicht. Es ist bewundernswert, Ihre Angst ganzheitlich angehen zu wollen. Wahrscheinlich werden Sie nicht über Nacht Ergebnisse sehen, aber die Verbesserungen werden dauerhaft sein, wenn Sie sich anstrengen.
Hanf stellt einen Schritt dar, mit einfachen Werkzeugen und Techniken wieder die Kontrolle über Ihre Gedanken und Gefühle zu erlangen. Denken Sie daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Medikamente einnehmen, da CBD die Wirkung einiger Medikamente beeinträchtigen kann. Denken Sie daran, eine optimistische Einstellung zu bewahren und proaktiv gesunde Gewohnheiten in Ihrem täglichen Leben zu entwickeln, um die Wirkung zu maximieren. So wie es die kleinen Dinge sind, die sich im Laufe der Zeit zu Angstzuständen und Unruhe entwickeln, sind es die kleinen Dinge, die Schicht für Schicht dabei helfen, Stress abzubauen.
